PRECISAMOS DE ABRAÇOS

"Precisamos de 4 abraços por dia para sobreviver. Precisamos de 8 abraços por dia para nos manter. Precisamos de 12 abraços por dia para crescer".

(Virginia Satir)

Tema do dia: Abraço

Eu, particularmente, acredito que é possível conhecer o grau de apoio que o outro tem a dar através de um longo abraço. E além de apoio e segurança, é comprovado que o abraço faz bem a saúde.. sendo assim, um abraço bem apertado a todos!!

"O simples ato de abraçar diminui a pressão sanguínea, o batimento cardíaco e o nível de hormônios ligados ao estresse. Por isso, abraço significa saúde. Segundo estudos da Universidade da Carolina do Norte (EUA), o contato físico pode aumentar a longevidade. Sugere ainda que uma relação forte e duradoura pode proteger contra futuras doenças cardiovasculares e fazer bem para a saúde geral.

Os níveis de cortisol e de norepinefrina, hormônios do estresse, são reduzidos após um abraço. Além do nível de oxitocina, um importante hormônio ligado à fidelidade, aumentar, afirma a psiquiatra Karen Grewen. A afetividade aumenta e traz bem-estar, efeito da ação do hormônio que gera um impulso e desejo de cuidar. Katheleen Keating, autora do livro A Terapia do Abraço, diz que a sociedade está sofrendo de solidão."

Alguns tipos de abraços

Abraço sanduíche- Duas pessoas envolvem uma terceira. Dá segurança para estiver no meio.
Abraço de rosto colado- Os lados das faces se encostam: uma mão sobre as costas e a outra na cabeça. Transmite condade.
Abraço de urso- Quando uma pessoa grande abraça com força alguém
bem menor por 5 a 10 segundos. Transmite apoio e segurança.
Abraço relâmpago- Uma pessoa corre em direçaão aoutra e dão-se uns apertões. Passa uma sensação de carinhosa surpresa.